Mentaltræning er næsten uundgåeligt når vi taler om elitesport i dag. Udøvernes fysiske formåen og niveau bliver hele tiden højere og bedre, men der hvor den absolutte eliteskiller sig ud, er ofte på det mentale plan.

Måske har du hørt om de atleter, som altid præsterer når det virkelig gælder. Hvorfor er det, at de samme ofte står øverst på skamlen, når medaljerne skal uddeles? Jeg er overbevist om, at deres mentale styrke er særdeles god, og at de på den måde (måske gennem længere tid) har en fordel. Desværre fravælger mange atleter mentaltræningen, da det kan være svært at få øje på, hvad præcist det er, den enkelte har brug for.  

Mentaltræning er en yderst effektiv metode til at opnå bedre resultater på, og på listen nedenfor kan ses områder, som Krone Performance har erfaret kan stå i vejen for de ønskede resultater:

-         nervøsitet
-         frygten for at fejle
-         temperament
-         atlet og træner relation
-         ”at være til stede”
-         ubevidst tilstand
-         klappen går ned
-         forældres påvirkning
-         forventningspres (bådeegne og/eller andres forventninger)

Udover ovenstående liste kan mentaltræning være enorm effektiv ved meget specifikke momenter i forskellige idrætsgrene. Det kan f.eks. være forbedring af golf-slag, straffekast/skud, forskellige afslutninger, slag i tennis, badminton eller andre slagsport, udførelse af spring, bevægelser og meget mere. Da hver atlet er unik, vil hvert forløb ligeledes være unikt. Derfor skræddersyer jeg forløbene så de passer præcis til dig som atlet. Jeg vil bruge samtale, mentale værktøjer, visualisering, coaching samt mine mere end 1000 timers erfaring i samarbejdet med eliteatleter. Dertil kommer mine egen erfaring som både top eliteudøver og elitetræner.

Ved at være Dobetr certificeret coach, bruger jeg et fantastisk performance værktøj PACE(Performance and Competitive Evaluation). PACE synliggøre atletens mentale styrker og svagheder, hvilket er essentielt i arbejdet med den mentaleudvikling. PACE illustrere 13 mentale færdigheder og strategier for atleten, som alle er væsentlige i både konkurrence og træning. De 13 områder er visuelt nemme at arbejde ud fra, da det ”mentalt hjul” bliver udarbejdet ved hjælp af atletens svar på PACE testen. Start din mentaleudvikling allerede nu.